自行車剎車練習及注意事項

　　剎車的使用練習：

　　1、我們首要學會的是自行車剎車力度的控制，慢慢熟悉清楚施多大的力量能達到多大的制動力，以控制剎車效果和防止抱死，熟悉剎車力度和制動效果的關系后，你就可以放心的使用前剎車了。

　　2、一般山地車的剎車把是兩指剎把，騎行時把食指和中指搭在上面，一旦有緊急情況能馬上剎車。也有很多車友留出食指用來變速，僅用中指控制剎車，這樣可以變速和剎車同時進行。

　　3、可以通過練習快速停車來掌握前剎車技術，剎車時候留意身體的重心變化并加以控制。

　　使用前剎車應該注意事情：

　　1、緊急停車時候，身體應該配合剎車往后下方移動，這樣可以防止剎車時候重心向前慣性引起的抬后輪甚至人飛出去。

　　2、在前輪處于轉向時候，不應該使用前剎車，技術熟練后，可以適當的稍微使用前剎車。

　　3、前方有障礙物時，盡量避免使用前剎車。

　　后剎車主要起輔助的作用，在使用前剎車時候稍微控制后剎車會有更好的使用效果。